在我们国家有很多心血管疾病的患者，而在这当中又有很多心脏病的患者，心脏病是一种死亡率非常高的疾病，所以我们一定要注意对心脏的保护。生活当中有很多细节都直接关系到我们的心脏健康，比如早晨醒来猛地起身就会伤害到心脏，那么还有哪些生活细节最伤心脏呢?下面我们就来一起了解一下。

现在的人们生活节奏很快，所以早上起床的时间很早，早晨起床的时候如果过猛就会导致心脏受到损害，而很多中老年心脏病的患者在清晨的时候最容易发生猝死，所以在这段时间当中，我们的心脏是非常脆弱的，早晨醒来，我们的心跳频率还处在比较慢的状态当中，这样我们血管的收缩能力就会加强，如果猛地起身，就会容易导致血栓的产生，导致血压瞬间升高，对心脏和心血管健康来说非常不利。

除了早上起床需要注意之外，我们还有很多生活的细节需要引起注意，比如在大便的时候也不要猛的起身。因为我们在排便的时候，腹壁的肌肉和膈肌都会产生强烈的收缩，这个时候血压会出现升高的现象，如果用力过猛，就会导致脑溢血等情况的产生，而这个时候，心肌当中的耗氧量也会增加，很容易导致人们出现心绞痛或者心肌梗死等情况。另外，在寒冷的季节里，要注意对心脏的保护，低温刺激也会伤害到心脏。

今天我们了解了会引起心脏受到损伤的一些生活细节，除了以上我们提到的这些之外，如果生活当中过于疲劳，也会导致心脏的负担加重。现在很多人生活压力和工作压力都非常的大，所以不可避免地会出现过劳的现象，而过度劳累就会直接伤害到我们的心脏，健康导致心脏以及其他各个更气的负担都会加重，长此以往就会诱发心脏病。