夏季炎热，许多人会比较贪凉来缓解酷热。此时需要当心，大量冷饮下肚很容易诱发心梗疾病发生。尤其是对于那些喜欢一边喝酒一边看比赛的人群而言，时更容易被急性心肌梗塞所困扰的。由此可见，在炎热夏季，注意调节好饮食，是预防疾病的关键。

这些饮食习惯伤心脏

大量喝酒或咖啡。

不管是我国还是外国，都做过许多研究证实，日常适当饮酒和喝咖啡，能够产生一定的抗氧化物质，呵护心脏健康。但是若过量的话，往往弊大于利。此时的酒精以及咖啡会促使机体心率加快、血压升高，致使心脏病发作。若是长时间酗酒，会致使心肌被破坏，导致心脏衰竭情况发生。

因此，日常生活中，人们不管是饮酒还是喝咖啡，都要适度。成年男性每日喝啤酒量不得超过750毫升，低度白酒75毫升，高度白酒50毫升。对于成年女性，每天喝啤酒两不可超过450毫升，低度白酒50毫升。

对于本身心脏不好的人群，要尽量少饮酒或是喝咖啡，日常注意坚持以不引起心脏不适为原则。对于酗酒的人群而言，若是可以戒酒，对于恢复部分心脏功能会有显著效果。

暴饮暴食。

若人们过量进餐，此时胃肠道就会需要大量血液来消化食物，从而致使可流入心脑血管的血量减少。对于那些本身心脑部位血液供应不足的人群而言，暴饮暴食容易诱发心梗、脑梗。

除此之外，对于那些长时间过量吃饱的人群而言，容易堆积过多脂肪，越来越胖，从而致使血液内部形成脂质斑块，若是发生在心脑血管部位，就容易出现冠心病，脑中风问题。因此，大家在平时注意养成好的进餐习惯，注意营养均衡，是帮助大家更好远离疾病的关键。