夏天喝啤酒看比赛最易心梗 这些饮食习惯伤心脏

2017-04-25 08:30:13

吕志超 副主任医师 唐山市中医医院

夏季炎热,许多人会比较贪凉来缓解酷热。此时需要当心,大量冷饮下肚很容易诱发心梗疾病发生。尤其是对于那些喜欢一边喝酒一边看比赛的人群而言,时更容易被急性心肌梗塞所困扰的。由此可见,在炎热夏季,注意调节好饮食,是预防疾病的关键。

这些饮食习惯伤心脏

大量喝酒或咖啡。

不管是我国还是外国,都做过许多研究证实,日常适当饮酒和喝咖啡,能够产生一定的抗氧化物质,呵护心脏健康。但是若过量的话,往往弊大于利。此时的酒精以及咖啡会促使机体心率加快、血压升高,致使心脏病发作。若是长时间酗酒,会致使心肌被破坏,导致心脏衰竭情况发生。

因此,日常生活中,人们不管是饮酒还是喝咖啡,都要适度。成年男性每日喝啤酒量不得超过750毫升,低度白酒75毫升,高度白酒50毫升。对于成年女性,每天喝啤酒两不可超过450毫升,低度白酒50毫升。

对于本身心脏不好的人群,要尽量少饮酒或是喝咖啡,日常注意坚持以不引起心脏不适为原则。对于酗酒的人群而言,若是可以戒酒,对于恢复部分心脏功能会有显著效果。

暴饮暴食。

若人们过量进餐,此时胃肠道就会需要大量血液来消化食物,从而致使可流入心脑血管的血量减少。对于那些本身心脑部位血液供应不足的人群而言,暴饮暴食容易诱发心梗、脑梗。

除此之外,对于那些长时间过量吃饱的人群而言,容易堆积过多脂肪,越来越胖,从而致使血液内部形成脂质斑块,若是发生在心脑血管部位,就容易出现冠心病,脑中风问题。因此,大家在平时注意养成好的进餐习惯,注意营养均衡,是帮助大家更好远离疾病的关键。

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