虽然说现在的医学水平很发达，但是也无法彻底治愈根除这个病，这种病是因为人体内血液黏稠，高血脂、高血压导致的心血管疾病，在我们平常应该注意，更多去了这种病该如何的治疗，生活中吃一些有助于预防心血管疾病的食物，比如花生。

实验研究发现，花生油中含锌量非常高，是普通菜籽油的六到七倍。锌对促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老都有非常大作用。常食花生或花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生。

在花生中还发现了一种天然多酚类物质——白藜芦醇，其含量也是非常惊人的，预防和治疗动脉硬化、心脑血管疾病有很好的效果，还能稀释黏稠的血液。有助于降低人体内的胆固醇水平，改善心血管健康，是一种很不错的抗衰老天然化合物。

平时在吃饭后可以多到户外做做运动，长时间的行走或者是慢跑可以促进全身的血液循环，避免血管中多余的脂肪的堆积可以降低血压血脂，再加上一些食物的辅助预防。增强身体的抵抗力，使自己身体能有足够的体力对抗疾病，

还要改掉一些不良的生活习惯。不要抽烟不要喝酒，保持每天早睡早起的良好生活习惯，不吃油炸类食物，可以将花生可以和多种食材放在一起。比如大枣，芹菜。芹菜性凉微苦，不仅是蔬菜还可以用来作为药材，是预防心血管不错的食材。

以上是我们介绍的花生及花生制品可以有效的预防心血管疾病。现在花生已经成为很多人养生的专属食物，有心血管疾病的患者吃花生的同时还要注意与其它食物搭配，每天适当的吃一些，不可吃的过量，一旦过量反而会给身体带来影响。