总是怀疑自己得了新冠肺炎怎么办

新型冠状病毒导致的肺炎疫情在我国已经得到了有效的控制，老百姓们在居家隔离期间，也难免外出购买生活物资，如果与外界有了接触，就有人怀疑自己是不是得了新冠肺炎。疫情带给人们的不仅仅是经济上的损伤，还有的人群甚至才生一些不良的心理障碍。像这种总是怀疑自己得了新冠肺炎的人群，就应该多加注意。那么针对这类人群，应该怎么办呢？

过度怀疑自己是不是得了新冠肺炎，可能就存在心理上的问题了，需要及时作出心理调适，否则可能引发心理疾病，为此，我们给出以下四点建议：

1.稳定个人情绪。如果自己居住的小区内没有出现疑似或者确诊的新冠肺炎患者，或者自己也没有出现咳嗽、发烧等典型症状，那么发生感染的概率较低，不宜过度恐慌。

2.理性分析。理性分析自身的身体状况，如果出现的临床症状与新冠肺炎的临床表现不相符合，则不要过于担心。专科方面的疾病应及时到医院的专科就诊。如果出现发热，或者且流行病学史阳性，则需要到医院的发热门诊就诊。

3.改变行为。可尝试转移注意力的方法，来改变自己过于恐慌的心理。

4.若出现呼吸道症状，可及时就诊。若出现类似感冒症状，建议及时到医院就诊检查，必要时可以进行肺部CT检查和鼻咽拭子检查。

综上，总是怀疑自己得了新冠肺炎怎么办？新冠肺炎是传染性极高的疾病，按照甲型传染病来管理。居家隔离者对这种疾病不要过于恐慌，如果总是产生自我怀疑，建议做好理性的应对分析，如果周围没有出现新冠肺炎的确诊或者疑似患者，自身又没有症状，是不需要过于恐慌的。如果出现呼吸道症状，且伴有发热，应及时到已经进行肺部影像学检查和核酸检测。