连续熬夜猝死前兆

熬夜是一种不好的生活习惯，尤其是长期加班的人，如果经常熬夜，会给身体带来很大的影响，影响健康是一方面，如果长期熬夜，还会让身体太累带来猝不及防的反应，现在越来越多的人会出现连续熬夜猝死的情况，这是在毫无防备的情况下，连续熬夜猝死有什么前兆？下面我们一起来看看吧。

近些年来，猝死的发生率越来越高，时不时就传来年轻人猝死离世的新闻，其中不乏一些精英白领。俗话说“熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。工作忙、应酬多、刷剧、玩游戏，现在都市中80%的人每晚睡觉都在11点之后，越来越多的人选择用透支睡眠的方式来填补白天不够用的时间。

心血管疾病最容易引发猝中,又称脑中风,若出项胸部刺痛呼吸困难,一侧手脚麻木,突然说话口齿不清时,就要注意这可能是猝中的前兆.心音消失；脉搏触不到，血压测不出；意识突然丧失，若伴抽搐，称之为阿斯综合征，发作可自限，数秒或1～2分钟可恢复，持续时间长可致死。

生活中，我们可以根据个人喜好坚持适度的有氧运动（慢跑、游泳等），每周至少3-5次，每次30分钟以上，有利于保持正常体重、

增强心肺功能。饮食方面一定要做到三餐要准时，7分饱即可，别忘多喝水，可以避免因血液黏度增加而导致的血栓形成。

熬夜对心脏不好，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。对于已有心脏病的人来说，熬夜无非就是加速死亡

时间就是生命！早发现至关重要，不要在去不去医院的纠结踌躇中遗憾终生。所以一旦发现自己或身边人有上述症状，现场急救刻不容缓！