心率105会猝死吗 四种方法降低心率

在我们生活中，常常会出现心率过快的现象，引起这种情况的原因较多，分生理性、药物性、和病理性的。生理性包括食物消化不良、情绪焦虑、过于兴奋、吸烟喝酒。然而病理性的需要引起重视，比如全身性疾病和慢性疾病。那么心率105会猝死吗?

心率正常范围值是在一百左右，如果心率105可能是心动过速，一般不会造成猝死，患者不要太过于担心。还有一种情况是，如果有基础性心脏病，比如心肌梗死，心率过快可能会造成猝死。一般来说，有心脏病患者，由于心肌缺血或者心衰，会出现心率过快的情况。针对这种情况需要治疗基础病，只有纠正过来，心率才会正常。

心率过快，大多数采用药物来控制，但是药三分毒，长期服用药物影响到肾脏代谢，可通过饮食来进行调理。

第一，经常按摩。在按摩期间保持平静，定时按摩可以减慢心率。

第二，补充深海鱼油。深海鱼油里面的营养物质，可以改善心脏神经反应，缓解心率，过快保护心脏。每天补充一颗深海鱼油，坚持就会看到效果。

第三，进行有氧运动。适当锻炼会提高心脏功能，减少心脏泵的数量，缓解心律失常。可以尝试有氧运动，比如慢跑。

第四，保持睡眠质量。在睡眠过程中，如果受到噪音诱导，会使心率增加十倍，避免噪音影响睡眠质量。

心率105，一般不会引起猝死，但是患者也要引起重视，长期心率过高会引起心脏功能下降，影响身体健康。降低心率最好的方法是从生活的小细节来改善，可以运用以上四种策略。在日常生活中预防心率过快的发生，让自己拥有好的身体。