适量运动可防止心脏病复发

2013-06-05 08:42:08

武青 副主任护师 山东国欣颐养集团肥城医院

心脏病给患者带来了危害,给家人带来了困扰,我们既然患病了,就要想办法如何减慢它的进展。我们在生活中要养成良好的饮食习惯,还可以进行适量的运动,这对患者是有好处的。

心脑血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月(秋冬季)和每年的3月至4月(冬春季)。春节来临,气候的转暖,户外活动增多,心肌耗氧量也随之增加。有的老年人,特别是患有冠心病的人,心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应,加上有的老人对活动量掌握得不好,活动量过大,容易诱发心绞痛或心梗。

提醒大家,春季,患有高血压、心脑血管疾病的老年人,一定要做好防范和保健工作,第一是保暖,第二是通风。尤其是在密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,即使气温比较低,也要保持每天开窗2次,每次10分钟以上。

第三是适量运动,春季户外运动肯定要增加,但要注意适度,避免供氧不足,加重心脏负担。

第四是少去人多的公共场所,特别是患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的老人,尽量不要单独出行。如要进行晨练,也不要选择偏僻的地方,以免发生意外时,无法及时获得救助。针对既往有心率异常的人群,即使一次动态心电图做出来是正常的,也建议反复做,因为有时24小时内不一定会出现异样显示。

以上所介绍的这些内容,心脏病患者一定要引起注意,这样才能避免我们的身体不受到严重的伤害,作为患者的家属,我们也要起到监督作用,祝大家身体健康。

心脏病健康指南
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