心脏病这种病不同于其他的疾病，其发作是比较突然的，发作的后果可能会很严重，这就需要患者平时注意自身的护理，需要受到刺激，还有一些生活中的注意细节，下面，给大家简单说说。

1、避免拥堵。不要去人群密集之处，不论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还仍是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常因为上呼吸道感染而致使急性加重。所以要人群密集之处去，在感冒季节不出去避免受感染。

2、恰当饮食。恰当饮安排，对高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，因而从心脏病的防治角度看营养要素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

3、控制体重。体重增加10%，胆固醇均匀增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压患者比没有糖尿病的高血压患者冠心病患病率增加1倍。

4、要戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液活动失常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30到49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，且吸烟仍是构成心绞痛发生和突然去世的一个重要原因。

5、要戒酒。一名科学家的一项实验证明乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的缩短才干。关于患有心脏病的人来说，酗酒不只会加重心脏的背负，甚至会致使心律失常，并影响脂肪代谢，推动动脉硬化的构成。

6、恰当运动。恰当的运动，利于增强心脏功用，推动身体的代谢，对推动脂肪代谢，避免动脉粥样硬化的发生有作用。对心脏病患者来说，根据心脏功用及体力情况，从事恰当的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，避免血栓构成。需避免剧烈活动。

以上六条是心脏病患者平时自我护理需要注意的事项，建议患者要严格按照上面的方法做好护理，有些禁忌要牢记，有些喜好是要割舍的，为了身体健康，能忍着就尽量忍着点，比如烟、酒是一定要控制的。