心脏病患者怎么样运动锻炼

  很多人患上了心脏病都不知道，这是因为早期心脏病的症状是比较微小的，所以，很容易被患者忽视。如果得了心脏病一定要及时进行治疗，在治疗心脏病的同时，运动锻炼对康复也是很重要的。那么，心脏病患者怎么样运动锻炼呢？

  心脏康复作为一种疾病辅助治疗的干预手段，被越来越多的心血管医学专家所证实，并达成共识。心脏康复的核心就是运动锻炼。

  按照医生根据患者具体情况制定的运动处方进行锻炼，对心脏病患者是安全的，对生存有良好的影响。但是怎样运动才安全呢？专家提醒心脏病患者，加强日常身体活动水平，对心脏病的恢复有利。

  “闻鸡起舞”是大多数老年人的健身习惯，但对于患有心脏病的老人来说，这个习惯却很容易引发危险。清晨是心脏病发作的高峰期。在一天24小时中，每天上午6到9时为心脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午为好。

  在早上，不仅感官不敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也比傍晚大得多，这对健康会构成威胁。所以，中老年人，尤其是患有心脏病的人不宜晨练。

  研究表明，一些心脏病人在做全身性活动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管没有全身性活动量大，反而容易诱发心脏病，这是由于机体供血方式的改变而引起的血压变化导致的。

  全身性肌肉活动时，血压在运动开始后有轻微的升高，随着全身性肌肉血管舒张而恢复至正常水平。这样的活动既没有加重心脏负担，又达到了锻炼目的。

  局部肌肉活动时，活动部位的肌肉血管舒张，大部分不活动的肌肉血管收缩，引起血压显著升高，加重了心脏负担。在心脏病患者心脏功能本来就弱的情况下，极易发生心肌严重缺血，诱发心脏病。

  上面为大家详细介绍了心脏病患者怎么样运动锻炼，得了心脏病后，患者需要注意的问题有很多。运动本来就是对健康有益的，得了心脏病后进行适当的运动有助于心脏病的康复，但是也不要运动过度，心脏病患者也要注意日常的饮食护理。