夏季经常久坐容易诱发心脏病

心脏病在我国具有很广的发病人群，很多人都以为心脏病多是在冬春交替季节发病，其实不然，科学上讲，心脏病的高发季节是在炎热的夏季，因此，到了夏天之后，大家一定要注意防范，尤其是经常久坐的朋友，更要注意。那么夏季经常久坐为何会容易患心脏病呢?

夏季久坐一族更易患心脏病

目前，心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。据统计，目前我国心脑血管疾病患者已超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病的患者约300万人。同时，有调查显示，在高温环境下，特别是进入大暑桑拿天后，心脑血管疾病就诊数量明显增多。

英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍;

而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人士患任何疾病的死亡率都较常人高50%，并且无论每周运动多少个小时也不能减轻在屏幕前久坐所导致的疾病风险。

研究者指出，或许因为久坐导致了新陈代谢的改变，所以在屏幕前消磨时间与心脏病及其他致死疾病呈密切关系。

动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大幅减少了脂朊脂酶的活性。该酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心脏病的风险，而运动对此酶活性的影响微乎其微。

除了无法控制的遗传因素，要远离心脏病威胁，就要保持良好健康生活习惯，如控制体重、不吸烟、多运动、注意饮食。很多心脏病是经过数十年的累积造成的，所以，预防更年期心脏病要从年轻时做起。多吃水果和蔬菜是最常见的健康生活方式，其次是多运动、戒烟和减肥。

想必大家在读完本文之后已经明白了夏季是心脏病高发季节的原因了。专家表示，导致心脏病发作的原因有很多，除了与气候、人体的健康程度有关系以外，还与生活中的不良习惯有关，因此，为了避免心脏病发作，希望有生活恶习的朋友能够尽快改正。