心脏病平时要注意什么

心脏病平时要注意什么?在患有心脏病后，患者一定要注意个修养，并且在平时要注意平时要保持平和的心态，不要动怒，生气发火等，要戒烟戒酒，但可以多吃一些核桃和苹果等，这样可以减低胆固醇。

心脏病在平时要注意晚餐要适度，不可过多、过晚，特别是特别是高脂肪食物，因为过饱和高脂肪类物质均会加重肠胃的负担，需要大量的血液供应，对心脏不利，在夜晚安静的条件下很多能引发心肌梗死和猝死等。另外建议患者可以喝一些绿荼，像是坚持每天饮1杯绿茶对心脏大有益处，可增强血管的柔韧性和弹性，还能预防血管硬化，对患者的病情是有好处的。

心脏病患者在饮食方面，要注意不能太重口，特别是盐，一定要少放或者不放，盐分过重对于心脏是很大的负担，甜食和油炸食品也应该忌口，不要吃，像是浓茶和咖啡都应该不要喝。并且患者在饭后，切记不能吸烟饮茶，因为茶水进入胃内会增加腹压，使心脏负担加重，影响睡眠，而抽烟兴奋中枢神经，也影响睡眠，在夜间突然起床或者睡眠不佳均不利于心脏的健康。

心脏病患者在平时定要避免任何可以引起病人情绪剧烈波动的事情，这个是绝对要注意的，平时多带病人散散心，保持心情的舒缓和愉快，在平时要坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、气功、太极拳，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

最后，心脏病患者在平时要注意多睡觉，不能缺少睡眠，锻炼和运动不能太过激烈，特别注意饭后，需要要休息半个小时到一个小时才可以去散步，避免加重心脏负担，并且要注意饭后不要马上坐下来。