众所周知，心脏是人体最重要的生命器官，一旦患上心脏病，将很有可能直接危及到生命。那么，在生活中，我们应该怎样做来降低心脏病的患病风险呢?

运动是生命之源，运动是健康之本，由此可知，加强锻炼身体，拥有强健体魄对于降低心脏病风险是有效用的，但是对于心脏病患者来说，运动不是盲目的大强度的运动，心脏病患者尤其要忌讳剧烈运动。以下是两种比较适宜心脏病患者的运动：

慢跑。心脏病患者在跑步时要注意不能盲目奔跑，应当根据自身具体情况，适当调节跑步速度，匀速慢跑，增强心脏活力;

太极拳。太极拳是一项对身体特别有益处的运动，是中国文化的一大瑰宝。患者在练太极拳时，有老式太极拳和新式太极拳可选择，在选练太极拳时，应当根据自身情况，选择适宜自己的，不会试自己身体感到负担的全套或半套太极拳。

运动确实重要，但更重要的是要坚持运动，热爱运动，将运动事业进行到底。除了坚持规律的运动外，在生活中养成一些良好的习惯，也有利于降低心脏病风险，远离心脏病。

注重饮食，禁饮禁食刺激性食品，如辣椒、生姜、浓茶等，也忌食高热量高脂肪的食物，同时，一些兴奋药的服用也会给心脏带来极大负担，增大患病风险;

严格控制饮酒量，适量的酒的摄入对于心脏有一定的益处，但大量饮酒、过度饮酒则会给心脏带来负担，引发心脏病;

戒烟，吸烟有害健康，吸烟不仅对肺部损伤大，对心脏的健康也会带来严重的负担，容易引发心绞痛，甚至直接威胁人的生命;

午间休息，适宜午睡半小时，繁忙的工作会使得心脏一直处于高压紧张的状态，午间短暂的休息，能缓解心脏疲劳，减缓身体负担，从而为下午的工作续航;

保持平和乐观的心态，积极乐观的心情对于心脏病的预防具有重大的意义，情绪激动、易怒，精神萎靡不振甚至抑郁会加强心脏的负担，长此以往，容易引发心脏问题，增大患病风险。

尽管心脏病有一定的危险性，但在生活中，注意坚持规律的运动，养成如上所说的良好习惯，将会降低患心脏病的风险，拥有健康的体魄。