心脏病是夏天发病率最高的季节 你不得不防

高血压、心脏病等心脑血管疾病已经成为影响健康的头号杀手，尤其在我国，由于很多人的不健康的生活方式导致该病高发。其实能引发心脏病等心脑血管疾病的原因除了吸烟、饮酒、高脂饮食等，季节更替，气候变化也对心脏病有影响。那么，如何在季节更替，尤其是在炎炎夏季做好心脏病的护理和预防呢?

一、夏季为什么心脏病高发呢?

那是因为夏季气温较高，在这种热度下很多人心情会跟着发生变化，会不由地产生烦躁感，甚至会动不动地发怒，这是心脏病患者的大忌。

二、注意事项

1.注意饮食。多吃一些杏仁、松仁、开心果等能预防心脏病的坚果。此外，适量喝点自然产生的茶和葡萄酒也是非常有益的。心脏病人还要多吃苹果，以每天三个为宜。鱼脂肪量低，也可以多吃，降低发病率。

2. 为了防止中暑，心脏病患者在夏季不宜做高强度的运动或是运动过量。只要保持正常的作息规律，注意多喝水，心态平和，不随意动怒等就可以了。

3. 如果是先天性心脏病患者，要在夏季避免患上感冒，增加营养，多做一些有氧的且不太剧烈的运动。

4. 男性的心脏病患者要注意控制情绪，不要一点小事情就动怒，因为心理因素也会影响心脏健康，发脾气是心律不齐的表现，实在过于压抑要舒缓情绪，可以通过适量地运动和与人谈心来发泄。

5. 心脏病患者午睡时间不要过长，睡眠时间过长是缺乏运动的表现，只有适量地运动，才能促进睡眠和健康。

总之，心脏病患者一定要注意好自己的喜怒哀乐，避免动怒，避免生活不规律和吸烟饮酒，要营造一个家庭幸福、快乐、和谐的生活环境。同时，要按医嘱，按时按量服药，如果出现病情加重的可能，要及时看医生，以免病情变重。