2016-12-19 16:18:01
心脏病是我们每个人都比较熟悉的一种疾病,多半以中老年人为主,这种疾病对老人的影响很大,要是病情严重的话,还会容易造成猝死等情况出现,所以一定要好好的护理患者的生活起居和饮食,还需要合理的运动,那么,心脏病患者在体育锻炼时有哪些注意事项?
1,心脏病患者在进行体育锻炼的时候,需要注意的事项比较多,首先要选择自己可以做的运动,一般适合心脏病患者进行的运动包括:太极拳、散步、慢跑,只有一些轻度的运动才适合患有心脏病的患者进行,患者绝对不能强烈的运动,一些剧烈的运动是绝对不可以做的,不然不但不会对患者的身体和病情有好处,还会容易造成心脏病的病情加重,对患者的神话题造成一些不利的影响,所以平时运动的时候一定要尽力而为,还需要注意运动的时间,一般进餐与运动至少要间隔1小时以上的时间,而且运动应该循序渐进,不能一开始就做激烈的运动,要慢慢的开始热身,之后在慢慢的加快运动的幅度比较好,运动的时间要以20分钟左右为宜,不能一次性运动太长的时间,不然身体过度劳累,就会容易造成心脏负担过重,影响病情的恢复。
2,心脏病患者运动的量一定要控制好,一般运动的运动量不要太大,应从小到大,时间从短到长,这样慢慢的增加比较好,而且运动的时候要是出现了头晕,头痛,心慌,恶心,呕吐等不适症状的话,就应该立刻停止,必要的时候还需要及时的就医,以免对自己的身体造成更多影响。
最后,患有心脏病的患者可以适当的运动,运动可以有效地帮助患者提高免疫力和抗病能力,而且还会有防治高血压病、心脏病等病症的作用,只要注意运动时候的一些注意事项就可以,患者运动的时候最好是选择温度在4℃-30℃之间,不能太冷,也不能太热了。