现在我们的生活节奏越来越快，总是追求在在最短的时间内尽可能完成最多的事情，现代人很多都遭受着慢性恐慌症，生活时刻都要保持一个很快的节奏，一旦慢下来就会感觉到非常的恐慌，焦虑，狂躁。想要慢下来需要一段时间的适应，慢慢来改变自己的生活习惯。

生活节奏过快的会导致各种健康问题：

一、太着急会影响睡眠。超过一半的人失眠的原因其实都是由于精神压力造成的，生活节奏太快，导致一整天的精神都处于一种极度亢奋的状态，即使是快要睡觉了也是很亢奋，甚至会逼迫自己快速的进入睡眠，但是这样反而会更加的难以入睡，影响睡眠质量，周而复始，就会导致内分泌失调，甚至会导致失眠。

二、吃太快影响消化。很多的上班族为了争取更多的时间去做一些别的事情，于是就会减少吃饭的时间，吃饭似的很快，甚至有的5分钟就搞定了，这样长期下去很容易会导致胃病的。百分之四十的人都因为吃法太快导致消化不良，胃痛等。

三、盲目追赶时代的生活节奏，虽然说是为了更好的融入到这个社会当中去，但是这样很容易身心疲惫。每天精神都处于一种高度紧张的状况，没有办法静下心来，同时及时像要慢下来也会很难适应。常常追求金钱名利，甚至没有意识的盲目的攀比。心累大于身累。

虽然现代都市的生活压力很大，时间就是金钱，但是我们要学会调节自己，偶尔放慢自己的脚步，健康才是最重要的。建议大家提高警惕性，尝试着改变自己不良的生活习惯，特别是喝水过快这个习惯，轻则呛着，严重的话很有可能会议诱发心脏病。