周五心脏病高发 运动无法减轻久坐的危害

为什么周五是心脏病好发的时期，为什么在周五这一天因心脏病住院的患者会增加，而且治疗所需要的时间会加长，而且因为心力衰竭而死亡的风险也大大的提高，这一切都是为什么呢?除了周五呀一月份也是心脏病好发的一个时间点。

这可能是因为周五的到来往往伴随着假期的到来，人们在假期总是会放纵自我，更容易的饮酒和滥用药物，以及医院在周五以后的周末人员安排会减少，所以会导致心脏病的好发。所以，如果存在心脏病隐患的患者应该避免在周末时间过度放纵，而且有病要及时治疗。

还有呢为什么说运动也无法减轻久坐的危害呢?

研究表明，每天久坐超过两个小时的人是常人患心脏的两倍，而久坐超过四个小时的人患任何疾病的死亡率大于普通人一倍。这是由于久坐影响了脂肪的代谢，减低了分解脂肪酶的活性。因为酶活性的降低导致血脂循环和肌肉供能，而且会使血液中脂肪以及甘油三脂含量上升，从而导致患心脏病就几率增加，而通过运动对这种酶的活性影响作用特别小。

综上所述，想要有健康的身体，不能够放纵自己，过度放纵的结果还是要自己来承受。一周的压力，假期的到来会让人颓废，这时候就需要自制力，需要足够的控制力来避免自己过度的放纵，适当喝点酒可以，但不能过度。当然平时生活中工作压力大，但也不要久坐在电脑前，要合理安排自己的工作时间，定时休息活动活动，不要用自己拼命打工赚来的钱到后来成为自己生病治病的钱。周末来临可以远离电脑，远离压力，积极运动，锻炼身体，改变体质，用更好的状态迎接下一周的开始。