生气易引发心脏病的发生 如何控制情绪

一般心脏病患者最忌讳的就是一些导致病情发作的因素出现，有一些疾病会造成心脏病病发，比如：糖尿病，高血压，高血脂等等，还有一些不良的情绪也会容易造成心脏病的病情发作，要是生气的话，就比较容易引发心脏病的发生，那么，心脏病患者如何控制情绪。

1，天生易怒但又爱生闷气的人就会容易诱发心脏病的发生，而且心脏病患者要是总是生气的话，无疑就会让自己的病情变得越来越严重，对患者的病情恢复会有一些不利的影响，不良的情绪对身体健康都会有不利的影响，所以心脏病患者一定要好好的控制自己的情绪，遇到任何的事情都应该保持平常心，要是遇到一些不好的事情，想要生气的时候，一定要现平心静气，深呼吸一下或者是到空气比较好的地方走走，一般就可以改善着急或者是生气以及焦虑的情绪，千万不能让坏心情影响到心脏病的病情。

2，人在生气的时候，一般体内会产生对血管和心肌有害的紧张荷尔蒙出现，这种物质就会使血管内的凝块容易破裂，之后就会容易造成心脏病突发，严重的话，还会容易造成死亡，对心脏病人的危害是巨大的，所以心脏病患者一定要清楚的了解一个不良情绪的影响有多么严重，之后就可以积极的控制自己出现不良情绪，平时可以多参加户外活动，丰富自己的生活，然后放松心情，就可以得到比较好的情绪，也就可以更好地控制一些不良的情绪出现，而且心脏病患者一定要控制体重，不能太胖了。

最后，心脏病患者的饮食合理搭配也很重要，首先患者不应该吃高脂肪，高胆固醇的东西，尽量多吃点高蛋白质和高维生素的食物，对患者的病情会有利的作用，每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，造成心脏病突然发作，吃东西一定要少吃多餐，而且要细嚼慢咽。