家族遗传性心脏病的克星 无疑是跑步

家族遗传性心脏病俗称先天性心脏病，一般简称先心病。心脏是人体最重要的器官之一，如果心脏出现了问题，那么身体的其他部位和机能都将会收到影响。先心病的一般表现是心脏腔室或者血管异常，引起了血流动力的改变。对于先心病，最好的方法就是手术治疗，但是在手术治疗的方法之外，还可以在日常生活中，通过跑步来改善和缓解心脏病的病情。

先天性心脏病的发病原因主要是遗传，除此之外，血压，体重，情绪等也是诱发心脏病的中药因素。有些患者的先心病并不是一出生就发病的，而是在以后的生活中，由于吸烟，不良的生活习惯等而诱发发病的。其实通过跑步可以减少诱发心脏病的概率，而且能帮助心脏病患者尽快恢复活力。因为跑步不仅可以锻炼身体，对患者的呼吸，动脉血流等都有很好的锻炼和恢复，可以最大限度的增强心肺功能。

而通过跑步来锻炼心肺功能，也是要讲究方式方法的。最好的方法是慢跑，慢跑的姿势也很重要，要注意目视前方，双手握空拳，自然的进行呼吸换气，用鼻子进行吸气，口或者鼻呼气，最大限度的锻炼心脏的跳动和肺部的呼吸功能。这样不仅可以保持健康体魄，而且通过坚持慢跑，还能潜移默化的锻炼心脏，缓解心脏病的症状。

总之，家族遗传心脏病并不可怕，充分了解自己的病情，如果病情较为严重，还是要第一时间选择正规医疗手段进行治疗，如果家族内有遗传心脏病史，但是自己还未发病，或者已经发病但是病情较为轻微，可以在日常生活中，通过慢跑来缓解和预防心脏病的发作和发展。