2017-02-11 07:00:45
我们都知道患上心脏病后患者多有胸闷、呼吸费力等症状,可见该疾病对患者健康的影响,运动对于心脏病患者是有一定的好处,但也应注意选择适合的、正确的运动方法,这样才能避免错误的运动方式增加心脏负担而导致病情加重,下面我们来看看心脏病锻炼方法有哪些吧。
游泳是比较适合心脏病患者的运动方式,运动前患者需要试温水,做热身运动,避免直接接触泳池中的水而对身体造成刺激,导致心血管收缩,从而诱发患者心跳加速或喘不过气等症状,而且游泳过程中患者要注意控制速度,不可游的太快,以免导致心脏不适,通常游泳10分钟左右就该上岸休息一会儿。
慢走也非常适合心脏病患者,但患者也应注意控制运动时间,根据自身病情来合理制定运动时间,如若感觉到心脏不适应及时休息,对于病情比较严重的患者,最好在家人的陪同下运动,避免突然发病造成突发性意外,同时,患者在运动过程中应及时补充水分。
太极拳也是非常适合心脏病患者的运动,此运动不仅可以行气活血,对身体五脏六腑也都有保健作用,并且适合绝大多数心脏病患者,虽然此活动非常舒缓,即便如此运动久了也会让患者感到心脏无法负荷,所以适当的休息对患者来说也是非常必要的。
心脏病锻炼方法相信大家已经清楚了,患者除了要适当的运动以外,更要注意保持心情愉快,遇事不要着急,也不要生气,保持平和心态,多到环境优美的地方逛逛,这样不仅有助于疾病康复,更能提升身体免疫力,另外,患者还应注意饮食问题,少吃盐、少吃高脂肪食物,更要注意控制体重,戒烟戒酒,更不能熬夜,并坚持执行,才能更好的控制病情。