人们常说 “笑一笑十年少，愁一愁白了头”，并不是说笑一笑就可以年轻十岁而是一种健康的积极向上的生活态度，它希望人们用乐观的态度对待周围的人和事物。笑一笑有很多的好处：笑容能够拉近彼此的关系，开心一笑能够驱散愁闷令我们心情愉悦，笑可以缓和紧张的气氛也可以减轻各种压力等等。笑一笑对我们身体健康也是大有好处。

笑，很简单的一个动作，笑一是一种开心的表现，笑的同时心情得以放松，同时压力也能够适当的得到缓解，因此笑是各种疾病的一味良药。同时笑也是一项运动，完成笑的动作看似简单其实人体约有80块肌肉在参与运动。有专家指出，人们在开怀大笑的时候可以吸入更多的氧气，吸入的氧气随血液行遍全身，之后身体的细胞都能够获得充足的氧气，因此笑不仅可以促进心脏的血液循环同时对肺功能也有一定的锻炼。大家都知道心脏病就是一类比较常见的循环系统疾病，而人体循环系统是由人的心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织来构成。因此笑还能够减轻人们心脏的负担。由此看笑一笑对预防心脏病还真的有好处呢。

总体来说，生活中人们一定要笑口常开，即使遇到麻烦的不开心的事情，我们也应当努力笑着去面对，要用积极乐观的心态去对待周围的人和事才更有益于我们的健康。

众所周知情绪低落、郁郁寡欢，尤其是长期精神压抑和紧张会使人体更容易生病，也不利于任何病人的康复。因此笑更有益与我们的身体健康。值得注意的是，虽然笑对我们的身体等都有很大的好处，但有一部分人比如高血压或者刚做完手术身体虚弱的病人等都不应该笑的太过激烈。因此笑有时也得适可而止不能过度。