高血压、心脏病等心脑血管疾病，会对人体的健康造成很大伤害。所以，对于心脏病这类心脑血管的疾病一定要进行及时预防，尤其是对上了年纪的老年人来说，保持合理而又均衡的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼，再加上乐观的心态、平稳的情绪，能够降低高血压和突发心脏病的发病几率。

有研究表明，引起高血压、心脏病等心脑血管疾病的其中一项原因，是由于情绪不稳定造成的。这也就是说，在生活中并没有养成一种乐观的心态来面对生活、工作和学习。尤其是一些容易情绪激动、脾气暴躁、情绪紧张，或者经常焦虑的人群，很容易会造成血压不平稳，或造成突发性心脏病的情况。并且，这类人群如果使用药物治疗的方式，效果往往并不是很好。

如果要预防这类疾病的发生，应该从根源处进行解决。众所周知，发脾气、情绪激动等会导致血压骤然升高。另一方面，如果脾气不稳定，血压也在同时增长，很容易因此造成脑出血的情况。另外，由于脾气不好、情绪不佳，就会使血压长期处在一个比较高的水平，会出现头晕、头痛、心悸等很多不适的症状。一旦情绪波动较大，血压也会跟着情绪一起忽高忽低，十分危险。

对于已经患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，除了要按时服用降压药外，还要注意在精神和心理上进行自我减压，这也是最关键的一步。很多人认为自己得了高血压后成天惴惴不安，思想负担十分严重。其实这样不仅会加重自己的病情，而且脾气也会跟之前大不相同，变得十分暴躁。其实，患者只要保持一种乐观的心态、积极的态度，多接触一些外面的事物，并适当锻炼。就可以放松身心、缓解自己的负面情绪，从而能够减轻自己的心理负担。