睡眠不好会导致心脏病吗

随着生活压力的不断加大，加班加点已是各个行业的常见状况，而长期加班导致的睡眠不足，情绪暴躁，焦虑易怒都会引发各种疾病，其中，睡眠不足导致心脏疾病的概率会大大的增加，那么保证优质的睡眠成为我们需要注意的问题。

睡觉前思虑太多就会导致失眠，而失眠几乎每个人都体验到，睡眠质量除了受人的性格影响外，也受人的生活环境，心态等影响。睡眠不足会导致人体抵抗力下降，体质变弱，尤其是会加大心脏病的患病几率，而且同时也是心脏病的重要先兆症状之一。

很多人在睡不着的时候会使用老方法，“数羊”。这是人们失眠的时候最常用的方法，但是效果并不令人满意，而且有意识地“数羊”只会营造紧张气氛,更不利于顺利入睡。

根据一项全国性的健康调查结果表明，与优质睡眠者相比，睡眠不足者的心脏病危险增加45%;难以入睡者的心脏病危险增加30%;睡醒后身体仍旧疲倦的人心脏病危险增加27%。

由此可见睡眠不足与心脏病之间关系密切。失眠会影响人体的正常生理功能，除了肥胖病、高血压、胃溃疡、衰老甚至心理疾病等，甚至可以直接影响到血压及炎症的情况。睡眠不足容易导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。所以，经常失眠的人应该去医院接受全面检查，排除身体疾病原因。

其实，失眠在早期并不是一个很严重的问题，及时的调整心态，改善生活环境都能缓解失眠的症状，除此之外，还可以喝一些安神茶，保持愉悦的正常的心态可以尽快的入睡。对于失眠的人除了尽早的就医排除病症，还要从饮食下手，调理自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。