最致命的三种病 心脏病上榜

在我们的日常生活中我们会发现一些病人会突发性的猝死，也许会有人不解，平时好好的一个人突然猝死了呢，大都是由于缺血性心脏病而引发的猝死现象，猝死病人在生前一定是患有某种心脏疾病，因此我们应尽早了解心脏病的原因以及如何积极有效的预防心脏病的发生?

第一，心脏病的原因：年龄性别是心脏病发生的一个原因，心脏病大多发生在40岁以上的中老年人，由于现在时代的飞速发展，青壮年人甚至儿童也会发现早期出现粥样硬化的情况，男性的发病率较高于女性，高血压是心脏病发作的一个主要危险因素，高脂血症也是动脉粥样硬化最重要的危险因素，长期大量吸烟喝酒、糖尿病等病人患心脏病的几率会增大，其次过于肥胖、长期从事体力活动少而从事紧张脑力劳动的人群也是引发心脏病的高危人群。

第二，预防心脏病：

1.维持正常的体重，在平时的生活中要清淡饮食，避免经常吃一些含胆固醇含量较高的食物，多吃富含维生素的食物，并且预防心脏病首先要从儿童时期开始，儿童也应避免摄取胆固醇的食物，防止肥胖。

2.适当的体力劳动，一定的体育活动对预防肥胖、调节血脂代谢和锻炼循环系统的功能均有益，是预防本病的积极措施，活动量要根据身体状况来决定，不适合做剧烈的运动。

3.保持健康的生活方式，生活要有一定的规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，保证充足的睡眠，避免吸烟喝酒。

我们在日常生活中应尽早了解引发心脏疾病的危险因素，并且积极预防动脉粥样硬化的发生，如果已经发生了动脉粥样硬化的患者，要积极治疗，防止病变发展并争取逆转，如果已发生器官功能衰竭的患者，要及时治疗，防止病情恶化，延长患者的寿命。