心脏病人吃什么食物比较好 心脏病饮食调理

很多人认为心脏上出现的疾病都是大病，也是比较复杂的病，心脏病会造成极大的危害，尤其是针对中老年人的健康，每个人的饮食习惯都是不同的，而且也会很大程度上决定着是否发病。心脏病患者吃什么对身体有好处呢，这也是不少家庭比较关心的问题。老年人吃什么对心脏好，今天小编在这里为大家介绍一下。

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、 防止血栓形成的作用。黑芝麻的营养成分比较多，吃之前最好是先炒一下，使黑芝麻能够爆开，或者是将黑芝麻打磨成粉食用。

燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。燕麦当中含有大量的水溶性纤维素，能够有效的降低胆固醇，平时经常的吃燕麦，可以平衡膳食，均衡营养，对预防高血压和心脑血管疾病有着非常好的作用。

鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。吃鱼的时候也是需要注意的，海鱼最好是清蒸，这样能够最大限度的去保护其自身的营养，不会受到破坏。

黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。黄豆可以做成豆浆、豆腐、豆豉或者黄豆米饭，黄豆容易导致腹胀，所以尽量还是少吃。

以上为大家介绍的是心脏病人的饮食注意事项，心脏病患者平时的饮食要少吃蛋黄，一定要注意减肥，尤其是老年人要注意的，再就是应该多运动，能够减少心脏病的几率，也要禁烟，适当的饮酒对心脏会有一定的好处，但是不能够贪杯，饮酒过度也会容易引发心脏病。