导读:孕妇在怀孕期间腿脚浮肿是很正常的一种生理情况，这就要求孕妇在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯。要注意饮食均衡，多吃一些维生素和蛋白质含量比较丰富的食物；多休息，不要有太剧烈的活动；在每天睡觉之前可以泡脚和按摩，能够有效的促进血液循环，帮助孕妇改善浮肿情况。

很多孕妇在怀孕期间都会出现腿脚浮肿的情况，导致平常走路都是很困难的，有时候需要外出，连鞋子裤子也穿不上。这种情况对于孕妇来说也是很困扰的，并且治疗起来也是要根据导致浮肿的原因来治疗的，那么孕妇腿脚浮肿应该怎样治疗呢？今天就给大家科普一下，消除孕妇腿脚浮肿的几个方法！

1、养成良好的饮食习惯。孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食，要营养均衡，避免吃一些辛辣刺激，容易上火的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，能够加强身体的新陈代谢，并且还可以促进身体排尿；其次就是要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如一些鸡蛋，奶制品和鱼类等。

2、养成良好的生活习惯。孕妇在平时一定要注意自己的，休息时间要充足，要提高自己的睡眠质量。在睡觉的时候尽量可以把脚放的高一点，可以在小腿和脚下边多垫一些比较厚的垫子，这样能够加速血液回流，有效的缓解孕期腿脚浮肿的症状；在平时也一定要避免久站久坐，不要有太多剧烈的活动。

3、泡脚，按摩。孕妇在每天晚上睡觉之前，可以多用艾草泡一下脚，能够有效的改善浮肿的情况；在泡过腿脚之后可以让家人进行按摩，通过按摩能够促进血液循环，帮助消肿。

4、散步。孕妇在每天晚上吃过晚饭之后，可以适当的出去散一下步，既可以消化肠道，也能够借助小腿肌肉收缩，从而缓解水肿的症状。

综上所述，消除孕妇腿脚浮肿，总共有四个方法。孕妇在怀孕期间是一定要静养的，尽量避免长期走路或者是外出。孕妇腿脚浮肿是女性在怀孕期间很常见的一种生理现象，这就要求孕妇在平时一定要注意延长自己的休息时间，在饮食上也要注意控制盐分的摄取，要养成正确的睡觉姿势。