如今，许多人每天需要长时间面对计算机。由于长期使用眼睛，许多人出现了眼睑跳的问题。导致眼睑跳的原因很多，可能是长期使用眼睛引起的，然而神经疲劳也可能由结膜炎和角膜炎等眼科疾病引起，这些问题可以通过眼科诊断。那么眼睑跳怎么办呢？

1、遮眼方法：将手肘放在桌子上，然后将手掌放在眼睛前面遮住眼睛，但不能闭上眼睛，可以让鼻子自由呼吸，尽量不要让光线进入眼睛。经过至少四分钟的练习后，慢慢降低眼睛和手的位置，锻炼完成，然后使用眼睛的周围区域观察视野中的事物。遮眼方法能缓解眼睛疲劳。

2、热敷方法：躺下或半躺，将毛巾浸入热水中，拧干一点，然后以长条状敷在眼睛上，避免眼睛感被烫伤。为方便起见，还可以使用包裹在毛巾中的热水瓶热敷。热敷后可涂抹眼霜或保湿霜。热敷方法可以增强眼睛的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，也能治疗因眼疲劳引起的眼睑抽搐。

3、按摩方法：用双手的拇指或食指轻按两侧的太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位轻按20-30次，感到有点酸痛即可，再用另一只手捏住合谷穴点按1分钟，然后重复之前的步骤。按摩能放松思想，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，缓解因长期使用用脑、用眼和精神紧张引起的眼睑抽搐。

如果使用上述方法2-3天后仍未缓解眼睑跳的症状，则认为是由其他疾病引起的。此时建议去医院检查，并按照医生的建议进行治疗。总之，如果是生理性眼睑抽搐，则症状较轻，可以通过闭上眼睛休息的方式来改善。如果眼睑抽搐是由疾病引起的，则必须用药物或手术治疗。