各种疾病做好相关调养是很重要的，因为在治疗了疾病以后，做好后期的护理保健，能够有效地阻止疾病的复发，常见的男性阳痿也是这个道理，在人们发现阳痿疾病存在的时候，应该第一时间进行治疗，后期还要做好相关的调养工作，阻止疾病的复发，关于阳痿疾病的保健常识，也许您还不是十分的了解，那就让我们一起来看一下下面文章，看一下专家是如何介绍的。

1.放松思想，稳定情绪，要有自信

肝主筋，肝经是从下肢上来，到阴部绕了一圈再往上走的。阴器为宗筋之汇，为肝经所过及经筋所结之处。中医认为阴茎属肝，阴茎的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒，管情志疏泄。情志不遂，肝气失于条达，肝经血气血瘀滞，就会造成宗筋废弛。阴茎也因得不到肝血的滋养而挺不起来了，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

2.收放提肛肌

每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

3.按压会阴

会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。

4.阴茎根部挤控法

挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：

(1)切忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。

(2)有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。

(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。

看了上面内容的讲解，对于阳痿疾病的保健知识，相信各位朋友有了进一步的了解，如果您不幸感染了阳痿疾病，在接受治疗的同时，别忘了也要做好相关保健，因为只有这样，才能早日摆脱疾病，恢复身体的健康。