良好睡眠状态可预防阳痿

阳痿是长久以来一直困扰诸多男性的疾病，阳痿不仅影响正常的性生活，严重的也会导致生育受到影响，因此也让患者的自尊心受到严重的创伤，甚至导致夫妻之间感情受到影响，对这种疾病男性一定要注意找出原因进行治疗，在平时要注意养成良好的生活习惯，并且良好睡眠状态可预防阳痿。

阳痿的患者多多少少都会有失眠的困扰，我们都知道失眠不仅让人精神萎靡、白天困乏、记忆力减退、注意力不集中、心情烦躁。更严重的是也会导致男性保养生殖器官的机会被剥夺。而男性日常生活当中保证有良好是睡眠，不仅可以保证精神放松，同样也有助于生殖器官的保养，可以有效改善性能力。也就是说睡眠良好的男性就是给自己的身体“充电”机会，能够促进其性功能处于良好状态。

男性成年之后，都会有阴茎夜间勃起的症状表现，具体指的就是男性在熟睡时阴茎自发的勃起，尤其是经过一晚上睡眠，阴茎都会有晨勃现象，一般来说勃起的次数也会受到年龄、个人的体质、性功能状况的不同而存在着差别，在研究当中发现年轻男性正常情况下每晚有七八次的勃起，随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

现代医学研究发现，男性的阴茎处于勃起状态时，其中的海绵体组织的内氧张力比较大，是疲软时的3―4倍。并且专家认为这种高氧张力对于阴茎来说可以促进阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，从而就会更好的促进男性的性功能的正常恢复。因此就像是一次次“给阴茎充电”。

因此也就是说，在平时生活当中睡眠良好的男性，都可以保持给自己的阴茎每晚数次“充电”机会，相反的话男性的勃起功能也就会渐渐地衰败，因此男性应该注意改善自己的睡眠习惯和睡眠质量，充分利用这种天然的性功能保健法。