阳痿早泄是影响男性生活和健康的严重疾病，很多男性由于工作压力过大或是不健康的性生活，最终导致阳痿早泄的发生，那么为了男性们的身体健康，我们就来具体的介绍一下阳痿早泄的自我保健疗法有哪些。

  自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

  坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

  俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

  仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40 分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

  阳痿早泄是男性们难以启齿的问题，很多人患上这种疾病不仅身体受到影响，更是造成心理的极大阴影，那么经过上面的介绍相信大家对阳痿早泄的自我保健疗法已经有了很多的了解，那么我们在生活中就要多保护自己的身体。