夏天吹空调脚感觉冰凉 缓解手脚冰凉的方法

夏天是一个炎热的季节，所以很多的人都会吹空调，但是，有一部分人在夏天吹空调的时候，却会感觉到脚的冰凉特别的怕冷，而且一吹空调就容易感冒。下面我们就来了解一下为什么夏天吹空调会感觉到脚冷。

其实夏天吹空调出现脚冷的主要原因就是体内的阳气不足，这是从中医的角度来解释的，身体阳气不足的人会表现出以下的这些症状，怕冷怕风，容易感冒，稍微一运动就会流大量的汗，腰背酸痛，出现内分泌失调等等，这些都属于阳虚的表现。所以说夏天吹空调感觉到脚冰凉的时候，就需要调理一下身体了。下面我们就来了解一下夏天手脚冰凉应该怎么办。

1.调整心态。首先手脚冰凉时，温度就会比身体其他部位要低。有研究表明，情绪激动的时候手的温度会下降得更多，大约为3到6℃，平静之后就可以恢复到正常温度，所以调整好自己的心态也可以防止手脚冰凉的出现。

2.睡前泡澡。睡觉之前泡澡可以促进我们人体的血液循环，特别是一些血管末梢的循环，还可以帮助睡眠。此外泡澡还可以增加我们体内的阳气，调节阳虚的症状。可以在水里面加入一些米酒和姜片，调动身体的阳气。洗完澡之后不要吹风，及时的擦干水分。此外可以穿上一双棉袜进行保暖。

3.多进食热量多的饮食。如果夏天手脚冰凉的话，还可以吃一些热量比较高的食物，这样手脚的温度会稍微的增加，但是要注意适量食用比如说肉类，面食，蛋白质等等，都可以增加机体的产热量。还可以吃一些促进血液循环的食物，比如说辣椒，洋葱等等。有条件的还可以使用一些中药调理身体的阴阳平衡。以上就是有关于夏天吹空调感觉到脚冰凉的原因介绍以及对策，希望大家了解。