阳虚体质的表现及调理方法？

如果要是穿的很多的话，那还觉得身体冷，可能就会是身体疾病引起的症状了。最可能引起怕冷还四肢冰凉的毛病就是阳虚体质，阳虚体质一般女性更容易这样，平时怕冷吧，到了来月经的时候可能手脚也会发凉，甚至连小腹都可能冰凉呢。如果不能从身体的根本上来调节阳虚症状的话，那怕冷会一直存在的，平时生活的调理是很用的。只要掌握一些调理阳虚的方法就行了。

1.阳虚体质的人是最怕冷的，尤其是到了冬天还手脚都很凉，一点温暖气都没有，男性的腰肾两侧还可能出现凉的情况。不但是这样，男性可能会因阳虚的情况出现性欲减退，有时候是力不从心，想过性生活，可是因为身体原因出现阳痿早泄这样的性功能障碍问题。而女性则也会出现性生活的欲望不强，还可能会出现痛经的症状呢。白带增多明显，因阳虚体质太厉害引起怀孕的女性流产。

2.对于阳虚体质的调理，也要从多方面注意一下，阳虚阳气不足的人常表现出情绪不佳，这时候就得要善于调节自己的感情，消除或者是适当减少不良情绪的影响。阳虚体质之人不要在冷的天里在室外长久的呆，睡觉时不要让电扇直吹，在夏天一定不要太贪凉，空调温度不要开的太低，也不能在有空调的房间呆时间太长了。

3.阳虚体质要保暖的话尤其要注意保护后背部和前胸部的保暖。女生还一定要注意腰腿的保暖，冬天不要爱美穿小短裙，在空调房中最好穿长裤子以免受凉。平时还必须加强锻炼，这样对提升阳气也有用。平时不管是工作还是学习都不要熬夜，晚上不要超过十一点才睡觉。

4.平时如果想通过锻炼运动来调节阳虚体质的话，那也不能太剧烈的运动，不能出一身大汗再结束，而是稍微有些出汗的时候就得停止。再就是晚上还可以泡完脚再睡觉，这样也能改善局部的血液循环。

其实对于阳虚体质的人还是调理的办法有很多的，尤其是针对阳虚体质怕冷的情况，不但可以穿的保暖一些来缓解身体发凉的情况，还可以适当的锻炼运动来调节，晚上用热水泡脚来促进脚部的血液循环。这些方法都是能改善阳虚体质的症状的。对阳虚体质都有帮助。