阳虚体质的调养方法

怕冷，是阳虚体质最大的症状所在了，不但穿暖和了也解决不了，还会让人手脚冰凉什么也不想干，对做事表现的没有兴趣。平时也注意，吃一些热补或者是湿补的食物，觉得还有些效果，像羊肉平时的饮食中就经常吃。可是，只吃这效果也不明显，只有通过合理的调理，才能达到彻底缓解阳虚的症状。来看看具体怎么做吧。

1.其实阳虚体质的人还是很好通过饮食来调养的，因为这些人都怕冷身体虚寒，这时候只要是热补或者是湿补就可以缓解了，平时有补阳的食物最常先的就是羊肉，不但脂肪少还有营养能温补身体。一般人都可以吃。像猪肚、鸡肉、带鱼及虾中的龙虾也是可以吃的。像核桃、栗子这种有营养的干果也能吃。韭菜、茴香对于男性缓解阳虚是最好的蔬菜。不过有一点就是阳虚体质的人身体就怕凉，就算是在夏天最好也要少吃或者是不吃生冷的才好。

2.一些药膳对于阳虚体质补阳还是有效果的，尤其是这样的中药有很多，一般都是用于平时保健的常用中药，像鹿茸，巴戟天，冬虫夏草，肉苁蓉，杜仲、菟丝子，仙茅，丁香等都是阳虚体质补身体的首先中药。不过也不能都用，要根据自己的具体体质来定吃哪几种才好。

3.调理阳虚体质就连生活中的起居都得注意，就是平时住的房子不能太阴凉，潮湿也不利于体质恢复。平时冬天最好在朝阳的屋里住，不要洗凉水澡，平时没事可以多晒太阳。平时也要注意多锻炼身体来增强体质。

4.如果是心阳虚出现后，就可能会出现腹胀、便秘的情况，这时候就会有气血不足的症状，因此使胃肠功能受到影响了，才会发生腹胀、便秘。这时候可以用番泻叶来每天早起后用开水泡着喝，一般会解决大便问题。

不是阳虚体质也是分为很多种的，像肾阳虚，心阳虚及肝脾阳虚都可能存在，不过肾阳虚是影响很大的。一般，可能会引起男性阳痿早泄这样的性功能障碍问题。但是心阳虚的患者也深受影响，平时厉害了都要卧床休息，还不能过早的活动。这样才能病情有好处。