阳虚体质宜食用温肾食物 人参大枣粥可补中益气

2022-08-10 06:37:00

徐英 主任医师 朝阳市第二医院

中医认为人体如果不能保持阴阳平衡,体质变差就会导致各种疾病发作,而阳气虚弱等就是在现实生活当中比较常见的体质,当然这都是不健康的病理性体质,患者应该根据自身情况选择一些调养方法帮助改善,下面就为大家介绍几个阳气虚的调理方法。

饮食保健对于阳虚、气虚体质的患者来说就是不能缺少的一种治疗方法,专家指出阳虚体质的患者在平时宜食用温肾食物,可选择的食物有羊肉、狗肉、牛肉、豆腐、鸡肉、羊肾、韭菜、枸杞子等,这些食物营养丰富,都有很好的滋补沈阳的作用。

而临床当中常用的补气的食物也比较多,比如说小米、粳米、菜花、胡萝卜、香茹、糯米、莜麦、扁豆、豆腐、马铃薯、红薯、牛猪肚、鸡肉、鸡蛋、肉、兔肉、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。当然,阳虚患者同样可以选择一些具有温阳作用的食疗药膳调养身体。

例如人参大枣粥就是阳虚患者可选择的食疗方法之一:配方主要包括了人参,大枣,大米,制作的时候应该大枣洗净然后去核,与准备好的人参、大米等同时放入锅内加水为粥,在平时可以佐餐使用,可经常食之。

病情严重的患者同时应该配以药物进行调理治疗,在临床当中常用的补气药物也有很多,人参、党参、炙甘草、黄芪、茯苓、白术、山药、西洋参、太子参、灵芝、五味子等,功效和作用相对来说都比较明显。

以上就是今天为大家介绍的阳虚体质调养方法了,除了通过饮食以及药物调理身体之外,患者在平时还应该适当进行一些体育运动,帮助提高身体素质。但是在锻炼的时候一定要根据自己的体能选择合适的健身功法,如传统的太极剑、太极拳、太极剑等,可帮助固肾气,壮筋骨。

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