阳虚体质人群的经络养生 打通任督二脉

阳虚体质是体制当中的一种类别，这类人群是比较难以适应季节的交替自然环境，生能力会比较差。无奈受严冬冬季严寒的时候，阳虚体质的人最怕寒冷，此时最好是少出门，保证室内的温度，多穿件衣服，注意腰部和下肢的保暖。今天小编来为大家介绍阳虚体质人群的经络养生。

经络养生是我们国人比较注重的养生方法，经脉中都统统被称为阳经，命门是元阳的居所，精血之海，元气之根，反复的按摩腰颈病人血的位置，对住命之火，壮阳有一定的作用。阳虚体质的朋友可选择针灸的方法，针灸是我国比较常见的中医治疗方法。

选择硬币大小厚薄的姜片，在姜片上次若干个小孔，然后贴于神阙穴、命门穴、关元等这些穴位，拈取少许的艾绒，放置到黄豆大小的容器当中，然后在姜片上点燃，燃起之后可以更换新的艾绒，每次艾灸需要15分钟，也可以直接拿艾灸条点燃悬于穴俯。

阳虚体质的朋友，可选择经络养生方法，会有一定的作用，此类体质的人群，一定要注意饮食方面的调理，多吃一些温热滋补类的食物，少量的盐用白酒或壮阳酒，具有驱散寒邪的功效，冬季应该坚持运动，适当的选择体力活动，保证身体的活力。

以上为大家介绍的是阳虚体质人群的经络养生。经络养生是一个长期坚持的过程，阳虚体质人群要注意季节的变化，随时增减衣物。饮食要选择进补类的食物，秋季气候比较干燥，应该多选择一些温补类的食物，还要保证滋阴，不要吃过多辛辣性的食物，平时应该多锻炼身体，可以到户外选择一些运动项目。