阳虚体质的冬夏两季调养 阳虚体质应该怎么办

如果体质断定为阳虚体质，那么这个时候就需要及时的进行调理。阳虚体质的人一般情况下会特别怕冷，肌肉松弛，这类人群在冬天和夏天格外要注意了，在夏天应该少吹空调，在冬天应该做好保暖措施，一起来看一下下面的介绍吧。

冬季严寒人们主要预防筋骨关节，因此患者朋友往往会出现夜尿明显增多、老寒腿发作、周身关节疼痛等现象。这个时候可以适当的吃一些牛肉狗肉的哦。北方寒冷地区老年人用狗皮褥子比用电热毯更好些，如果是阳虚体质的高血压、失眠患者用电热毯，常常用会导致人的血压升高，头痛头胀。

夏季除非天气特别炎热，严重会影响到人们的休息，所以大家尽量不要使用空调。只要做到不伤不损阳气，不使阳气出现明显不足，自然水湿温化而少痰湿，气血畅通之后人们体内的淤血就会少很多。

精神调养：肝脏功能比较差的话，很容易有恐惧的情绪，这主要是因为心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是以气虚的进一步发展，因此阳气不足的话，人们就会表现为情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，大家一定要善于调节自己的情感，要避免自己有一些不良的情绪。

加强体育锻炼：春夏秋冬的时候，大家可以每天进行一两次，应该参加什么体育锻炼，大家可以根据自己的体力来决定。

饮食调养：多食有壮阳作用的食品，比如说鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，每天适当的喝一些羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

人们在冬天和夏天的调理措施是完全不同的，在冬天大家要适当的吃一些羊肉狗肉等温补的食物，而在炎热的夏天，大家尽量不要吹空调，还有就是要适当的去外面参加体育锻炼，再有就是人们需要多吃一些温补的食物，如果病症比较严重，可以采用一些药物进行调理。