2014-08-12 08:55:34
既然咽囊炎会严重到令我们无法讲话,我们就应该对这种病症提前做好预防。专家表示,预防疾病,我们除了要掌握它的预防措施之外,还应该经这些措施应用到实际生活之中,以保证它的预防效果显著可见。那么,咽囊炎的预防方法有哪些呢?
咽囊炎的预防方法:
一、三餐要正常
如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。
二、营养要均衡
有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。
三、食物要细嚼慢咽
另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜,加重炎症。
预防疾病并不是我们个人的事情,而是需要家人的配合,还希望你能告知家人,让他们也加入预防病症的行列里来。上文的内容介绍就是说的预防咽囊炎的方法有哪些的相关介绍,希望能为你带去帮助。另外,一旦患上了此病,我们一定要保证自己远离辣的食物。