在孩子小的时候让孩子规律的饮食是最难的一件事情，这也是让家长们十分头疼的事情，一到吃饭时间孩子就接口不吃，等过了时间点就吃各种零食，这其实是不利于他们的身心健康的，有的甚至还会引起小儿厌食症，那家长应该如何培养孩子的饮食习惯呢?

(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

(3)给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

(4)不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

家长怎么才能培养孩子好的饮食习惯，您现在应该知道了吧，对新生父母来说，如果让孩子规律的饮食其实是一门学问，需要从小就开始培养其饮食兴趣，不妨让食物变得“多彩”起来，这样在一定程度上会刺激孩子的食欲。