造成玻璃体出血的原因有很多，眼睛是心灵的窗户，平时不注意眼睛的保护，容易发生各种眼病，特别是如果经常受到外伤，眼睛经常发炎，不及时治疗和防护会引起严重的眼病发生。眼外伤或致玻璃体出血，玻璃体出血吃什么好?只有规范饮食，才能保证眼睛的健康。

由于眼睛受到外伤导致玻璃体出血的现象层出不穷，患者应该注意眼睛的保护，避免经常受阳光灼晒，防止各种意外发生。眼睛出问题后，多吃一些补肝补肾的食物，可以多吃一些动物的内脏，增加眼睛的营养元素。鸡肝，猪肝等，也可以多吃一些羊肉，牛肉等等。

眼睛受损后患者身体气血不足，会导致视神经系统营养不足，疾病恢复的慢。所以要多吃益气养血的食物。各种黑色类食物可以多吃，黑豆，黑芝麻等等，还要多吃补血补气的食物，红枣，桂圆，枸杞等等。

各类维生素对于眼睛的恢复是非常重要的，多吃一些富含维生素，特别是维生素A和维生素E的食物，可以不断提高眼部的防疫能力。含有维生素B的食物可以让眼睛疾病尽快的恢复。

多吃一些含有矿物质高的食物。比如各种新鲜的鱼，海鲜，五谷杂粮。这些食物里含有丰富的矿物质，其中，锌，硒等元素能够缓解眼部疲劳，预防眼睛出现各种疾病，平时应该多吃各种豆类，蘑菇，鲈鱼，桂鱼，海虾等等。

平时要注意眼睛的保护，太阳太大出门要带上防晒眼镜，经常佩戴隐形眼镜要注意消炎，避免眼睛受到外伤，导致玻璃体出血的情况出现。患病后注意调节饮食，多吃补肾补肝，益气养血，富含维生素以及矿物质的食物。饮食禁止辛辣刺激，不能够喝含有咖啡因的饮料，否则会导致眼疾加重，甚至引发其他眼病。