现在生活和工作中，由于大量的工作和长时间的久坐等原因，人们很可能要受到肌肉的损伤，患上腰肌劳损。专家介绍称，腰肌劳损的危害较大，我们治疗过程中也可以尝试一下中医捏脊的方法，那么本文中专家就详细帮助我们介绍一下腰肌劳损患者做好中医捏脊的具体做法。

中医“捏脊”可治腰肌劳损

在中医儿科，有一种常用的治疗方法是“捏脊”，通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说，其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。

其中，治疗各种原因引起的腰肌劳损，功效更为显著。因为捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经，来治疗腰肌劳损，着重刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴。

腰肌劳损的症状如何预防

(1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

(3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

(4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

以上的文章就是专家向我们介绍的腰肌劳损患者做好中医捏脊的具体做法，希望患者们能够了解一下。我们需要树立战胜病魔的决心，一定要通过正确的治疗方法和中医手法治疗，这样才能够保证我们的病情很快的得到控制。