不同类型的腰肌劳损饮食调理方法

腰肌劳损是腰部常见病，是腰部肌肉受到损伤，引起腰痛的一种慢性疾病。引起腰肌劳损的病因是多种多样的，最常见的就是腰部受伤或是腰部受凉导致的。一般会影响人们的生活和工作，不能长久站立或是坐着，可以通过多锻炼或是服用药物治疗，现在给大家介绍下腰肌劳损的饮食疗法。腰肌劳损分为寒湿型和肝肾两虚型。根据腰肌劳损的不同类型有不同的饮食调理方法。

一、寒湿型腰肌劳损

腰肌劳损的临床表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。

腰肌劳损食疗药膳

1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

二、肝肾两虚型腰肌劳损

腰肌劳损的临床表现：腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。

腰肌劳损食疗药膳

1.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

2.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

3.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

腰肌劳损的治疗方法很多，一般是根据腰肌劳损不同的表现有不同的治疗方法，对于腰肌劳损的治疗掌握了还不行，还应该积极预防腰肌劳损的发生，以免以后影响自己的生活和工作。