慢性腰肌劳损该如何调理

对于男人来讲，腰部是否健康，将会直接影响他的体力。而现如今，很多上了岁数的男性朋友因为常年辛勤劳作，结果导致患上腰肌劳损，由于腰肌劳损会造成腰部的疼痛，给患者的生活与工作带来不便。

因此大家一定要及时治疗，尤其是患有慢性腰肌劳损的朋友，除了需要及时治疗之外，还要在平时注意调理。

(1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。

(6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

(7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。

希望通过以上内容的介绍，能够帮助到广大腰肌劳损患者，为了尽快让腰部恢复正常，建议您能够积极接受治疗，另外，还需要您在生活中注意腰部的保护，不要干过重的体力劳动，防止慢性腰肌劳损再次发病，给您的生活带来更大的麻烦。