如何通过中医捏脊来治疗腰肌劳损呢

腰肌劳损是一种常见的疾病，尤其在现在这个白领遍地的时代，腰肌劳损更是常见。患了腰肌劳损，患者会有腰痛的情况，这样对患者的日常生活是有影响的，会降低患者的工作学习效率，影响患者的生活质量，还会给患者造成很大的心理压力。大家一定很想知道怎么治疗腰肌劳损。接下来我就给大家具体讲讲如何通过中医捏脊来治疗腰肌劳损。

腰肌劳损是一种慢性损伤性炎症，患者会有腰部疼痛的情况，还会有腰骶部胀痛酸痛的情况，如果天气变化过大，尤其是下雨天和阴天，疼痛是会加剧的。如果患者太过劳累，也会有疼痛加剧的情况。如果发现长期疼痛，要去医院及时进行治疗，千万不要拖延，以免错过了治疗的最佳时期，导致不好的后果。

腰肌劳损可以怎么治疗呢?我们可以采用中医捏脊的方法，我们可以捏脊柱两旁的肌肉，这样可以促进气血运行。捏脊对于治疗各种背部疾病都是有效的。因为捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经，我们要在捏脊的过程中刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴，这样对治疗腰肌劳损很有效果。在早上起来后和晚上睡觉前捏脊是最好的，我们可以趴在床上，然后放松身体，先用双手拇指和食指夹起腰椎两旁的肉，再把拇指往前推，一松一紧，有规律地进行捏揉。

现在，大家对腰肌劳损和治疗腰肌劳损的方法应该有了一定的了解。除了多捏脊，我们也要养成良好的生活习惯，要注意自己的坐姿和站姿，也要注意休息，不要太过劳累。多出去走走，多去运动，提高自己的身体素质，平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。当然，心态和心情也是有一定影响的，所以，患者要保持良好的心态，不要有太大的压力。