患上腰肌劳损的患者经常会有疼痛，局部肿胀的感觉，发作起来对患者影响很大，活动不便，正常的工作和生活都没有办法开展。当然在出现这些症状的时候，可以通过艾灸的方式来缓解症状，平时去做艾灸也可以有效的防止病情发作。今天就来介绍一下腰肌劳损可以艾灸吗。

1、阿是穴艾灸可以起到缓解局部疼痛和不适的作用。具体艾灸的时候采用温和灸。患者保持坐立的位置，施灸者将艾条点燃，艾条的另一端对准穴位，保持距离皮肤1.5到3厘米左右，患者感觉到有温热舒适的感觉为度。这种治疗方式每天做一次，每次艾灸时间控制在10到15分钟左右，直到皮肤微微出现红晕为止。

2、委中穴艾灸。这种治疗方法在具体操作的时候，患者可以平躺，也可以站立，然后施灸者将艾条的一端点燃，然后用另一端同样对准穴位，同样保持距离皮肤1.5到3厘米的距离，患者感觉到温热舒适为最佳。这种艾灸方法每天也做一次，每次10到20分钟，直到皮肤产生红晕。所起到的效果是止痛和通经活络。

3、灸肾俞穴艾灸。这种方法同样是属于温和灸。患者俯卧在床上，然后施灸者将艾条点燃，艾条的另外一端对准穴位，距离皮肤三厘米左右，操作的时候在左右方向平行往复回旋做艾灸，每天艾灸1到2次，每次控制在10到15分钟，晚上睡觉前做效果更好，能起到的功效是强腰利水和益肾助阳。

有关腰肌劳损可以艾灸吗就简单的介绍完毕。艾灸而是能够对腰肌劳损的症状起到缓解的作用。尤其是一些因为长期反复腰部活动而引发的腰肌劳损患者，可以通过这种方式进行保健护理，能够有效的缓解病痛。想要通过艾灸的方式把腰肌劳损治疗康复需要长时间的坚持，同时生活中要注意腰部不要过度负重，注意劳逸结合。