腰肌劳损可以去健身嘛 腰肌劳损的护理

腰肌劳损的护理是非常重要的，如果可以做好疾病的护理实施，相信通过这种方法也可以促进腰肌劳损的恢复，这也是对腰肌劳损的恢复很有帮助的。另外腰肌劳损具有比较强的复发性，如果患者没有早期就采取治疗实施，必然会对后续的生活带来一定的影响，要重视腰肌劳损的治疗护理方法。

建议各位治疗腰肌劳损的朋友，一定要尽可能避免寒湿，恢复期间也要尽可能避免湿热侵袭，患者可以通过护理来改善阴冷潮湿的生活，另外也要努力改善自己的工作环境，这段时间切勿坐卧湿地，这对腰肌劳损的治疗就很不利，患者也不要冒雨涉水，如果是劳作汗出后及时擦拭身体，这种情况下一定要更换衣服，或者是通过饮姜汤水驱散风寒。

腰肌劳损的护理，也要注重劳动卫生，建议患者的腰部用力应适当，另外不可强力的举重，也不可负重和久行，另外建议平时的坐、卧以及行走保持正确姿势，如果是腰部用力方面也要注意，积极做好护理实施。或者是弯曲的工作时，这个时候一定要定时做松弛腰部肌肉的体操和佩戴腰痛固定带或者腰痛治疗带。恢复期间也要注意避免跌倒。同时也要注意日常生活习惯，做到劳逸适度，还有就是节制房事，切勿让肾精亏损或者是肾阳虚败。如果是体虚者，建议可以通过适当食用，或者是通过服用具有补肾的食品和药物，建议患者在劳动中要注意尽可能变换姿势，还有就是尽可能纠正习惯性姿势不良。

腰肌劳损的护理已经是非常重要的内容，建议各位患者一定要重视腰肌劳损的护理食疗方法，一定要通过科学的护理方法，以此来提高腰肌劳损的疗效，这样才能提高疾病的恢复速度。不少患者就是由于忽略了个人护理，才导致腰肌劳损的恢复效果不理想，这对患者的治疗自然也十分不利。