对于性爱来说，凡是男女，都是比较喜欢的，但是往往有些人，在性爱之后就会产生腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，遇到这种情况我们该怎么解决呢?下面就让我们注意两点吧：

①调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。

腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延性交过程，这样也可以造成身体的过度疲劳。

②注意检查是否合并其他疾病：如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。

上面就是对于性爱产生的腰酸做出的建议，希望大家能够适当适当地控制房事的次数和频度。也希望大家能够好好的注意上面的两点，毕竟对于以后的预防也是有好处的!希望大家能够拥有健康的身体！