女性朋友们一生中都会面临的共同的问题便是结婚后生孩子的问题。怀孕生子对于女人来说是件非常重大的决定。很多妈妈们生完宝宝之后就会发现，自己的身体状况发生了改变，大部分的妈妈们都觉自己的身体大不如从前了，经常会出现腰酸，腰痛，头痛，失眠等一些不适症状。所以，坐好月子就非常关键了。那么，如果在月子里腰酸的话，我们该怎么不补救呢?接下来我为大家简单提供几个方面的建议，希望能帮到大家。

首先，月子里面要多注意休息，不要做过多的体力活，不要背重物或提重物。最好不要受凉，做好保暖工作。因为，在女性生产后身体还没有完全恢复到正常状态，此时，坐月子便是要我们在这段期间给身体修复的时间。所以，月子中让自己安逸些是很有必要的。

其次，现在随着人们对健康的关注度越来越高，各种月子中心，产后修复，母婴服务都非常齐全。如果月子中有明显的腰酸，腰痛等不适感，最好咨询下专业妇产科医生的意见，考虑是否有必要做一些产后修复等。通常情况下做一些必要的产后修复项目，能帮助身体快速修复，重塑身材，减少一些月子病的出现。

综上所述，我为大家简单介绍了下关于月子中出现腰酸后有哪些可以不救的措施，希望广大女性朋友们多加注意。月子中如果不注意就会导致落下一些月子病，形成月子病后是很不好治愈的，会给妈妈们以后的生活造成很多的不便。在月子中的妈妈们要注意保暖，不要过度劳累，不久坐，不久站，适当活动下身体，不要干重活这样才能让身体更好的得到修复。希望以上内容能帮到大家。