随着我们生活质量的提高工作压力的增大，导致很多人出现大小病症。特别是女性朋友们，很多女性会出现腰酸、小腹坠胀的情况。导致这类情况出现的因素比较复杂，有可能是我们身体里面缺乏微量元素而导致的。因此在生活中应该多参加一些户外运动，补充一些足够的微量元素，也可以适当的进行有氧活动可以很好的缓解小腹坠胀的情况。下面我们就来看一下导致女性出现腰痛腹坠是什么原因造成的?

1、女性腰酸小腹坠胀有可能是体内缺乏足够的微量元素而导致的，专家表示我们的体内缺乏钙元素很容易出现骨质疏松，骨质疏松最典型的症状就是腰酸小腹坠胀。因此女性朋友们在生活中一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，合理的调整饮食的结构，尽量多吃一些矿物质，饮食一定要多元化，这样可以有效的改善腰酸腹坠的情况。

2、女性腰酸小腹坠胀还有可能是因为过度疲劳导致的，现在很多人身体都处于亚健康状态，都会有各种程度的慢性疲劳综合症，身体长期处于一个高负荷的状态很容易导致一些不良的生理反应出现。所以女性朋友们在生活中一定要注意劳逸结合，根据自己的身体状况调整生活的节奏。上班族很容易导致腰酸小腹坠胀的情况，因此要特别注意。

3、受寒也会导致女性出现腰酸小腹坠胀的症状，特别是在天气比较寒冷的季节，女性朋友们应该注意保暖工作，避免身体受到寒冷，改掉不良的生活习惯，多参加一些户外运动。

通过本文的详细介绍，相信朋友们已经知道腰痛腹坠的原因有哪些。当女性朋友们出现此类症状以后，一定要及时到正规医院进行治疗，养成良好的生活习惯，改善不良的坐姿。出现腹痛以后适当的进行局部的热敷可以逐渐减轻症状。