诱发腰椎间盘突出症的3种因素

　 现在腰椎间盘突出的人越来越多，发病的年龄也越来越趋向于年轻化，最新报道最年轻的患者只有9岁，这样不得不重视这种疾病。腰椎间盘突出症是有很多种因素引起的，不加注意的话会越来越严重的，下面就让我们来看看诱发腰椎间盘突出的3种因素。

职业因素诱发腰间盘突出

调查发现，重体力劳动者，如搬运工等长期从事体力劳动者的人群发病概率高，而一些司机容易患腰间盘突出，主要是因为长期处在颠簸和震动的状态。腰间盘突出在白领人群中的发病率最低。

腹压增加可导致腰间盘突出

临床中不少的人是由于剧烈的咳嗽、大笑、打喷嚏、用力排便等原因引起腰间盘突出。这是由于在这些运动过程中，使腹压增高，破坏了椎管、椎节之间所处的平衡状态，所以增加腹压可导致腰间盘突出。

长期不良的体位诱发腰间盘突出

长期处在一种姿势的情况下，腰部得不到休息，这样会导致局部累及性损伤。建议大家多活动腰部，使腰部的肌肉得到锻炼。尤其是要避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床，司机在空余的时间一定要锻炼腰部。

以上内容我们不难看出，其实腰间盘突出是源于我们的日常生活。现在生活水平越来越高，可是对于健康我们却越来越忽视，渐渐的我们产生了很多的疾病，所以我们要格外注意预防疾病，懂得锻炼自己，保护自己。