腰椎间盘突出症指的就是人们的腰椎因为各种原因出现退行性变化的情况，很多时候患者都会感觉到腰酸背疼的现象，并且这一点对人们的生活质量的影响也是比较大的，人们在患有腰椎间盘突出症的时候，有哪些功能锻炼方法呢？

第一，人们在患有腰椎间盘突出症的时候，如果疾病非常严重的话，那么可以进行的锻炼方法可以是被动锻炼，就是家属可以对患者的腰椎突出的部位进行按摩，因为腰椎突出的地方的肌肉是比较僵硬的，所以可以涂上活络酒，每天晚上进行按摩，对促进微循环、消除软组织炎症很有帮助，这也是人们锻炼腰椎的一种方法。

第二，当人们在患有腰椎间盘突出症的时候，还可以进行的一种锻炼方法就是躺在床上，双腿向上似蹬自行车状。这种方法能够对人们的腰椎起到一个很哈的锻炼作用，大家最好能够每天早上都坚持坐一会，还有就是仰卧起坐也是一种很好的对人们腰椎进行锻炼的方法。

第三，大多数情况下，人们都是到广场上进行锻炼的，这种时候，那么腰椎间盘突出症的热门最好能够进行一些引体向上，身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，如果身体不好的话，那么就慢慢的来，长时间的坚持下去，那么人们的腰椎上就会充满力量，对于腰椎间盘突出的治疗是非常好的。

腰椎间盘突出症在治疗的时候主要就是通过功能性锻炼的方法，这是因为人们的骨头出现病变畸形的话，那么即使吃再多的药物，也没有办法改变人们变形的腰椎，这种情况下，只有通过慢慢的锻炼就能够对腰椎间盘突出症有很好的治疗效果。