腰椎间盘突出造成下肢发冷

腰间盘突出症，是指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰间盘突出的患者由于腰间盘突出带来的一系列症状会受到很大的影响，因为腰间盘突出带来的疼痛感还有对下肢的影响，都是对患者的正常生活产生极大的影响的。

​腰间盘突出一般有以下症状：腰痛，患者的症状多以腰部的钝痛为主，卧着的时候减轻，站着的时候感觉到疼痛明显加剧，这种疼痛一般是可以忍受的，并且不影响慢步走动。疼痛的时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。下肢疼痛，患者较轻的症状是腰部到大腿或者小腿后侧感到疼痛，有时候还会到达脚底，疼痛严重的患者，从腰部到足底，会感到电击般的疼痛，多数患者还伴有疼痛感。肢体麻木，多数是和下肢疼痛伴随着发生的，只有极少数患者仅仅单独感到麻木而没有疼痛。肢体冷感，有少数患者感到肢体发冷，这主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激的原因，所以感到下肢经常发冷的时候，就要注意是否是患上了腰间盘突出了。

在日常生活中，可以通过一些习惯来预防腰间盘突出。保持良好的生活习惯，尽量防止腰部的腿受凉，不要过度劳累。在坐着和站着的时候，要用正确的姿势，如果长时间用不正确的姿势站立的话，会导致脊柱不正，腰间盘受力不均匀，长此以往导致腰间盘突出。在坐着的时候，胸部挺起，保持腰部平直，也不要保持同一个固定的姿势过久。感到疲劳以后，可以原地活动，放松筋骨，或者换一个姿势，减轻身体压力。在进行体育锻炼的时候，弯腰还有压腿的幅度不要太大，如果幅度太大的话，肯恩会造成腰间盘突出，达不到预期想要达到的效果。如果要提重物的话，不要一下子就起身，在慢慢蹲下去以后，慢慢的起身，尽量做到不弯腰，这样可以保护腰部。

腰间盘突出患者，在饮食上也要注意。最好饮食清淡，还可以多吃一些含钙量多的食物，比如奶制品、牛奶、海带等等。腰间盘突出的患者，不应该吃一些油腻的食物，不要抽烟喝酒。在治疗上也要注意，注意选择没有副作用的治疗方法，在口服或者其他治疗方法上谨慎选择。